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Hier kannst du meine älteren Blogartikel lesen. Ich arbeite gerade an einer neuen Einbindung meiner aktuellen Beiträge. Bite gedulde dich noch ein Weilchen. Danke!

Meine Essenz

Meine Essenz

"Was ist meine Essenz?"

So eine scheinbar leichte Frage meiner Mentorin @Maria Bonilha.

Und doch brachte sie (wieder mal) so Vieles in Wallung und ging so richtig tief in mich hinein.

So sitze ich also seit mehreren Tagen immer wieder vor den Unterlagen: ich schreibe, verwerfe und korrigiere. Ich drucke mir die Blätter neu aus und mache mir MindMaps, intuitiv und ohne die vorherin anzusehen ...

Es ist wirklich nicht so einfach.

Was macht mich einzigartig?

Wofür brenne ich, was lässt mein Herz tanzen, was macht mich richtig glücklich?

Oder die Frage nach dem, was ich schon immer anders gemacht habe, als andere Menschen.

Was macht mich besonders?

Zuerst hatte ich mir sachliche, informative Gedanken aufgeschrieben:

Was hab ich gelernt?

Was weiß ich heute?

Welche Ausbildungen und Erfahrungen habe ich?

Was kann ich besonders gut?

Wie bin ich mit Krisen und Pannen umgegangen?

Was zeigen meine beiden Bücher?

Wie funktioniert mein eingängiges und funktionierendes Kommunikations-Modell?

Dazwischen blitzen dann auch so ganz andere Facetten auf wie: lesen, kreativ sein, Klavier spielen, Impro-Theater, Witze erzählen, im Chor singen, Veranstaltungen moderieren, Leichtathletik, malen, motivieren, mobilisieren, Sport-Wettkämpfe absolvieren, Gedichte vortragen, Kummer-Kasten sein, emphatisch, inspirierend, ironisch, fröhlich, Wort-Akrobatin...

Ein erstes Fazit:

Ich komme sehr schnell und gut in Kontakt.

Ich liebe es, mich mit Menschen zu unterhalten und sie zu unterhalten.

Ich habe und mag Humor. Ich liebe ab und an eine gute Provokation.

Provokatives Coaching wirkt so unglaublich gut, dass es mich jedes Mal wieder begeistert.


Ich liebe es, Menschen zum Lachen zu bringen, denn dadurch lernen und leben sie leichter.

Es ist ja tatsächlich so: wer lacht, der kauft.

Denn es ist ein Zeichen von Vertrauen und Resonanz. Wir schwingen dann auf einer Welle.

Kurz, ich bin nicht nur sehr kompetent, sondern auch eine sehr gute Entertainerin, Unterhalterin und ein

Gute-Laune-Inspirations-Booster. (Gibt es so ein Wort?)

Mein Herz hüpft und tanzt, wenn sich Menschen um mich schaaren und an meinen Lippen hängen.

Ich weiß, sie lieben mich in diesem Moment, sie lachen und sie sind bereichert durch meine Art, mein Wissen, meinen Rat.

Das bringt mich zu der Überlegung:

ist meine Essenz, eine lebens-erleichternde, intelligente, zugewandte Mentorin und Begleiterin zu sein?

Ist es das? Ist es mehr? Kann das passen?

Was erlebst du mit mir?

 

Du wirst ...

  • deine Talente umarmen und dich in voller Pracht zeigen.
  • lachend lernen, wachsen und (dich)fröhlich verkaufen.
  • dein beste ICH zum Vorschein bringen und es weithin strahlen lassen.
  • dich zu Hause in dir selbst fühlen.
  • angekommen sein.
  • intuitiv sein und wirken.
  • wohl und wohlig mit dir im Reinen,
  • unbescheiden, selbstbewusst, grenzenlos optimistisch und stark,
  • bedingungslos authentisch sein.

Dabei ermutige ich dich, unbescheiden zu sein. Zurückhaltung war gestern!

Du weißt, du bist wertvoll - das darf in die Welt! Jetzt erst recht!
 

Wenn du - wie ich - Unabhängigkeit und Vertrauen in allen Bereichen brauchst, wenn du an deine Selbstwirksamkeit glaubst und deine Bremsen endlich lösen willst, dann sollten wir unbedingt mal reden.

Jetzt ist es auf einmal ganz klar!

Meine Essenz ist bedingungslose LIEBE!

Selbstliebe,

Liebe zu meinen Liebsten und zu anderen Menschen,

Liebe zu meiner vielseitigen und erfüllenden Arbeit als Mentorin, als Coach, Trainerin und Mediatorin,

Liebe zur Natur, zur Umwelt,

Liebe zum Unbewussten und zur Unendlichkeit.

Wenn ich mir vorstelle, mit dir zu arbeiten, dann wird mir ganz warm und weit ums Herz. Kannst du es spüren? Tauche ein in meine Energie - ich öffne das Feld für dich!

Und ich agiere dabei immer UNBESCHEIDEN WERTVOLL.

Meine Mission

Ich trete an, Frauen in ihrem Business zu stärken.  

Ich will Frauen ermutigen, sich nicht klein machen zu lassen: wir sind genauso gut wie Männer und haben es verdient, angemessen bezahlt zu werden!

Die Tatsache, dass es weltweit noch 132 Jahre dauern wird, bis Frauen genauso bezahlt werden wie Männer macht mich fassungslos!*

Also, Schluss mit Bescheidenheit! 

Wusstest du, dass Frauen in der BRD erst seit 1977 ohne Zustimmung ihres Mannes arbeiten gehen dürfen?

Ich kann das als „Ostgeborene“ überhaupt nicht verstehen. 

Dennoch: Es kann doch nicht sein, dass wir uns in unserem Business von Männer-Coaches vorschreiben lassen, wie wir arbeiten. Wir können lernen und uns orientieren, dürfen aber unsere weibliche Sicht einbringen und solche Angebote kritisch hinterfragen.

Frauen agieren und verkaufen (sich) anders als Männer!

Weiblich agieren und uns eben weiblich verkaufen ist völlig legitim!

Wir dürfen unseren eignen Stil prägen und leben.

Wir dürfen auf unsere Art, aus unserem tiefsten Herzen heraus unser Business betreiben.

Wir dürfen uns emotional mit unseren Wunsch-Kundinnen verbinden und an sie verkaufen.


Deshalb lasse es nicht zu, dass sich Männer in deinem Business in den Vordergrund drängen!

Du darfst deinen eigenen Weg finden und gehen. 

 

Meine Mission ist es, über mein Verkaufs-Coaching hinaus Frauen zu inspirieren, gemeinsam eine wunderbare, unterstützende Community zu kreieren, die unsere Welt verändert!

 

*Global Gender Gap Report des Weltwirtschaftsforums 2022

 

Mein Claim

Wie mein Claim "unbescheiden wertvoll" mich fand.

Ich saß auf Kreta zu Besuch bei Freunden und freute mich über eine stabile Internet-Leitung beim Call.

Meine Bootcamp-Gruppe war zwar klein, aber so konnten wir mit Maria Bonilha sehr intensiv arbeiten. Heute stand "Arbeit am Claim" auf dem Programm.

Na super! Eine kurze Fassung meiner Essenz, meines Wirkens war gefragt. Leicht und flüssig sollte der Claim sein und sich richtig gut anfühlen...

Als ich dran war, erzählte ich wieder, dass es mich so sehr wütend macht, wenn sich Frauen "unterbuttern lassen", sich nicht wehren oder sich sicherheitshalber garnicht zeigen.

Es kann doch nicht sein, dass es laut internationalen Studien noch 132 Jahre braucht, bis Frauen endlich genauso bezahlt werden

Oh, da komme ich richtig in Wallung!

Und dann die Erfahrungen aus meiner Präsenz-Arbeit und aus Online-Gruppen: 

Frauen setzen zögernd ihre Preise fest, sie entschuldigen sich fast dafür, dass sie überhaupt Geld nehmen. 

Sie reagieren unsicher auf Fragen wie "Was genau ist denn im Programm drin?" oder "Gibt es auch eine Rabatt-Möglichkeit?" 

Oder sie bereiten keine Antworten vor auf Bedenken wie "Das ist aber teuer!" oder "Das habe ich aber woanders schon billiger gesehen!"

 

Wenn der Bauch verkrampft vor dem Telefonat oder Zoom-Call, wenn die Nerven blank liegen und sich Frau am Liebsten in eine Ecke kuscheln und abtauchen möchte, wenn es dann Ausreden und Ablenkung gibt, doch nicht nicht zum Hörer zu greifen, dann möchte ich am Liebsten einschreiten und Frau rütteln: 

 

Du kannst es! 

Zeige dich! 

Kein Grund zur Panik! 

Du bist doch perfekt vorbereitet! 

Weg mit der falschen Bescheidenheit!

Aha!

Da war sie, die Unbescheidenheit!

Irgendwie war es dann nur noch ein kleiner Schritt, dass ich mir wieder bewusst machte, wie wertvoll gutes Coaching ist. 

Da hatte ich es dann: unbescheiden und wertvoll. 

Dafür stehe ich, dazu will ich dich ermutige. 

Es kribbelte am ganzen Körper. 

Das war also mein Claim!

Juchuuu!

Beim nochmal Aufschreiben ließ ich dann das und weg und siehe da: 

es war rund und energiegeladen:

UNBESCHEIDEN WERTVOLL!

So soll es sein, sehr gut.

Wenn du dich mit mir austauschen willst, dann melde dich gern unter

https://calendly.com/cerstinfroehlich/klarheitsgespraech

Ich freue mich auf dich und deine Geschichte!

Brauche ich eine Mentorin?

Als ich im Mai 2022 mein "Dienst-Jubiläum" feierte, fragten mich einige Gäste, warum ich denn immer noch eine Mentorin hätte, mir Rat holen und mich in MasterMind-Gruppen austauschen würde. 

Das koste doch nur Geld und ich sei doch schließlich schon so lange erfolgreich, dass ich das nicht mehr nötig hätte.

Ha, was für ein interessanter Gedanke! 

Brauchen wir als selbständig arbeitende Unternehmerinnen Begleitung und Beratung?

Ich kam zu meiner ersten Mentorin, weil ich mich mit meinem Chef ständig anlegte, diskutierte, meine Ideen verteidigte und doch kühl an ihm und seiner Meinung abperlte. 

Er war halt der Boss.

So oft war ich wütend auf ihn und mich! Er wollte mich doch eigentlich zu seiner Stellvertreterin machen, und nun behandelte er mich wie ein kleines Mädchen - ich war total frustriert!

Damals machten wir ein paar Sitzungen und meine Coach half mir sehr, unsere berufliche Konstellation und die daraus resultierenden Szenarien zu verstehen und aktiv zu gestalten. 

Ich hatte meinen Chef tatsächlich mit meinen Erwartungen überfrachtet und idealisiert. 

Offenbar passte meine Art aber so gar nicht zu seiner Vorstellung von einer idealen Projektleiterin. 

Immerhin hab ich jede Menge Marketing- und Vertriebs-Kenntnisse gewonnen und sammelte reichlich Lebenserfahrung.

Damals lernte ich, wie wichtig ein guter Außenblick auf die eigenen Themen ist. 

Die unbefangene Analyse führt zu tollen Einsichten, die ich in der eigenen Reflexion nicht bekommen konnte.

Das erinnert mich übrigens an Einsteins Gedanken: Jeder hat ein Brett vor'm Kopf, nur die Entfernung ist unterschiedlich!

Über die Jahre habe ich mir immer wieder Rat bei meiner ersten Coach geholt, mir dann aber auch andere Mentorinnen gesucht und finde es für meine eigene Entwicklung super wichtig, das auch beizubehalten.

So entstanden nicht nur tolle Formate für meine Präsenz-Seminare und  1:1 Coachings, sondern ich konnte immer auch verschiedenste Themen und Situationen reflektieren. 

Bei meiner aktuellen Mentorin @Maria De Moraes Bonilha bin ich auch in der Master Mind und hier kamen schon ein paar meine aktuellen "Babys" zur Welt: 


 

Das erste war ein Mentoring für besondere Frauen - Scanner-Persönlichkeiten mit vielen Talenten und Interessen, die oft verkannt werden. Klarer Kurs für Scanner-Frauen - mein Coaching für sichere Entscheidung und die erfolgreiche Positionierung war das Ergebnis vieler Sessions und Brainstormings. Ich hatte viel Herzblut hineingesteckt und einen tollen Test entworfen, um genau zu klären, ob und welcher Typ Scannerin meine Interessentinnen sind. Nur, trotz aller Aktivitäten kamen keine Kundinnen. Ziemlich frustrierend!

Also, in einer nächsten BootCamp-Session platze plötzlich der Knoten: Ich besann mich auf ein Thema, das ich seit fast 20 Jahren trainiere und mit dem ich viele praktische Erfahrungen habe: dem Verkaufen.

Wow, sensationell. Ich war gleich elektrisiert und mein ganzer Körper pulsierte! Das ist es doch! 

Ich stärke Frauen. Mit Themen, die ich aus dem Effeff beherrsche.

Ich zeige ihnen, wie sie genau so hohe (oder höhere) Preise realisieren, wie ihre männlichen Kollegen. 

Ich trete an, um für mehr Gleichbehandlung und Gleichberechtigung von Frauen zu sorgen! 

Weil wir es uns wert sind - wie es so schön in der Werbung heißt! (Ich hoffe, ich bekomme für dieses Zitat keine Abmahnung.)

Jetzt arbeite ich mit meiner Coach an meinem Branding und bringe die ersten Produkte und Programme in die Welt. Es wird grandios - ich weiß es!

Mein Fazit: Ich will und werde auf professionelle Begleitung nicht verzichten und werde auch künftig dafür bezahlen! Das ist eine wichtige und sehr legitime Investition in mich selbst.

Wie siehst du das? Hattest oder hast du eine Mentorin oder einen Mentor? Wie erlebst du eure Zusammenarbeit?

Lass uns gern darüber reden oder kommentiere unten.

Hier kommst du zu meinem Kalender.

Ich bin gespannt auf dich und deine Geschichte!

https://calendly.com/cerstinfroehlich/klarheitsgespraech.
 

Meine Ausrichtung 2022

Mit Scanner-Frauen zu arbeiten, erschien mir letztes Jahr folgerichtig. Ich bin selbst eine, also eine multi-talentierte, vielseitig interessierte Persönlichkeit, die selten lange an einem Thema hängt.

Mein Repertoire ist über die 25 Jahre meiner Selbständigkeit so gewachsen, dass es mir schlüssig erschien, mich für einen klaren Kurs für Frauen wie mich einzusetzen.

Nur: es klappte nicht so richtig. Die meisten Scanner-Frauen, die ich kennenlernte und kontaktierte, haben bereits ein erfolgreiches Online-Business und brauchen meine Unterstützung nicht. Es wurde sehr frustrierend, zu posten und zu kontakten, ohne wirklich Kundinnen zu gewinnen. Was ich in dieser Zeit lernte, möchte ich nicht missen und es hilft mir heute. 

Vor drei Wochen wurde mir klar: das ist nicht mehr mein Fokus!

Ehe ich aber nun mit Anlauf in mein neues Business stürze. Besinne ich mich erstmal auf meine Essenz, auf meine Werte und das, was ich wirklich kann und will.
 

Was sind meine Werte, was ist mir wichtig im Leben?


Mein wichtigster Wert ist meine Freiheit

In meinen Jahren als Angestellte, haderte ich stets damit, mich unterzuordnen. Abhängig zu sein von den Meinungen und Anweisungen anderer war mir äußerst unangenehm. Okay, nach dem Studium als wissenschaftliche Assistentin ging das ja noch an. Ich hatte keine Ahnung vom Leben und Arbeiten und mein Team und mein Chef waren wichtig, mich einzuordnen.

Ich bin also meine eigene Chefin und genieße diese Freiheit.

Unabhängig zu sein, bedeutet für mich auch, Verantwortung zu tragen für meine Arbeit, für meine Ergebnisse. Ich kann und will mich hinter niemandem verstecken. 

Ich zeige mich, ich lerne, ich mache Fehler. 

 

Was bleibt, ist meine Essenz. Das weiß ich heute. 

Ich bin sehr kommunikativ, mag mit Menschen statt mit Papier arbeiten und meine Kunden und Kundinnen zu ihrem wahren Funkeln und Glitzern begleiten. In ihre Kraft und in ihr authentisches Sein.

Ich bin kreativ, warmherzig, motivierend und schnell. Manchmal spreche ich schneller, als ich denke; ich arbeite daran, mich ab und an zu entschleunigen.
 

Ich habe großes Durchhaltevermögen und kann sehr diszipliniert umsetzen, was ich geplant habe. Ich kenne aber auch mein kleines Teufelchen, das manchmal auf meiner Schulter sitzt, um mich abzulenken. Manchmal lasse ich es gewähren und erfreue mich an unserem Garten, ich träume oder lese.
 

Ich weiß, dass ich in diesem Leben nicht mehr angestellt arbeiten werde und will. 

Das ist für mich sicher und ich liebe diese Freiheit. Ich bin jetzt in der vollen Verantwortung für mich und mein Leben..

Über meinen zweiten großen Wert, die Selbstwirksamkeit und über mein neues Online-Angebot schreibe ich nächstes Mal. Sei gespannt!.

Voller Energie in den Tag gehen!

"𝗙𝗿𝗮𝘂 𝗙𝗿𝗼̈𝗵𝗹𝗶𝗰𝗵,

𝗸𝗼̈𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗦𝗶𝗲 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗠𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗶𝗻 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝘂𝗻𝘀 𝗮𝗻𝗿𝘂𝗳𝗲𝗻?

𝗗𝗮𝗻𝗻 𝗴𝗲𝗵𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗧𝗮𝗴!"

Mit dieser Bitte überraschten mich meine Teilnehmenden letztens nach einem zweitägigen Online-Kurs zum Thema Selbstmotivation und -organisation. Das war ja gut gemeint. 😀

Ich habe aber noch keinen Podcast und aktuell nicht den Drive, täglich ein Reel zu posten. (Vielleicht schaffe ich das ja ab April.)

Daraufhin stellte ich mir allerdings die Frage: 

Wie schaffe ich es denn, morgens hoch motiviert und voller Energie in den Tag zu starten? Übrigens auch dann, wenn ich mal nicht so gut geschlafen habe.

Nun, 𝗺𝗲𝗶𝗻 𝗠𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹 ist so: Ich recke mich zuerst intensiv und mache dann im Bett 20 Situps. Das wird einige schocken, ist aber in unserem Wasserbett eine tolle Übung. Dann besinne ich mich kurz auf ein, zwei Dinge, für die ich dankbar bin und stehe auf. Da habe ich schon im Bad frische Laune.

Nun habe ich ja auch den Vorteil, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝗶𝗰𝗵 𝗮𝗯𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁 𝗹𝗶𝗲𝗯𝗲, 𝘄𝗮𝘀 𝗶𝗰𝗵 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲 und jeden Tag neue Menschen, und neue Gedanken kennenlernen darf. Ich beschäftige mich mit vielen Themen und Projekten und lebe meine #ScannerPersönlichkeit voll aus. Was gibt es Schöneres?⠀

Wenn Du dich früh nicht zum Sporteln aufraffen magst, kannst Du doch Dankbarkeit empfinden.

Du kannst auch morgens oder abends direkt aufschreiben, wofür du dankbar bist.

Probiere es mal aus und ich bin sicher, spätestens nach einer Woche hast auch Du morgens bessere Stimmung. 

Mache dir bitte auch immer klar: 𝗗𝘂 𝗵𝗮𝘀𝘁 𝗗𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗮𝗸𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗦𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁 𝗴𝗲𝘄𝗮̈𝗵𝗹𝘁!

Wenn Du etwas nicht magst oder es Dir nicht gut tut, dann ändere Etwas, verlasse die Situation oder arrangiere dich mit ihr. Eine andere Möglichkeit hast Du nicht - haben wir alle nicht.

Ich empfehle dir, dir eine Liste meiner (aktuell) unabänderlichen Tatsachen anzulegen, auf der du alle die Punkte aufschreibst, auf die du aktuell keinen Einfluss und damit keine Änderungs-Möglichkeit hast. 

Hier mal ein paar Auszüge meiner Liste:

Ich bin sterblich.

Ich lerne aus meinen Fehlern.

Ich kann keinen anderen Menschen ändern.

Murphys Gesetz ist allgegenwärtig.

Nein! ist auch ein ganzer Satz.

Jeder Mensch ist für sein Handeln selbst verantwortlich.

Ich bin nicht auf der Welt, um es allen Menschen recht zu machen.

Ich muss nicht von allen Menschen gemocht werden.

Natürlich kannst du genau deine Formulierungen wählen - jede List ist individuell.

Erlaube dir, dich über diese Punkte einmal zu ärgern oder richtig laut zu schimpfen. 

Dann ist es allerdings wieder gut und du widmest dich den Punkten, die du wirklich verändern kannst. 

Falls Du dabei Unterstützung brauchst - 𝗶𝗰𝗵 𝗯𝗶𝗻 𝗱𝗮! 

Ich bin Energie!

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